#restatefitness con Titti Lorusso: obiettivo tonificazione

#restatefitness con Titti Lorusso: obiettivo tonificazione

La ripresa è ufficialmente iniziata per tutti, nessuno escluso. Anche i nostri muscoli hanno bisogno di riprendere tonicità e forza. Ecco il nuovo allenamento proposto dalla nostra personal trainer Titti Lorusso:

4 Jumping jack + 4 Kick

Lunge + Jump

Plank twist 

Sumo squat jump 

Plank commando

Esegui ogni esercizio per 20 secondi

recupero di 10 secondi tra un esercizio e l’altro 

Ripeti per 5 round senza pausa… Un ciclo continuo per una resa infallibile. 

Buona tonificazione! 

Eleonora Marini

Ciao sono Eleonora, 34 anni, nata e cresciuta a Roma, città che amo follemente e nella quale vivo, anzi convivo, con 1metroed85dimuscoli di nome Alessandro. E con due "coinquilini" bianchi, dalla coda lunga, che fanno le fusa tutto il giorno: Martino e Matilde. Sono una giornalista, amante di ogni forma di comunicazione e creatività, tanto che mi sono sempre divisa tra radio, tv e carta stampata. Per non farmi mancare niente! Assidua frequentatrice di palestra, alterno lo squat alla carbonara, il bilanciere alla bilancia, gli addominali ad un buon calice di vino, in un equilibrio perfetto che oscilla tra "da domani dieta" a "per me un altro tiramisù, grazie". Colleziono tacchi a spillo ma (ormai) vivo con un paio di Converse ai piedi; la mattina mi sveglio a volte Bridget Jones, a volte Carrie Bradshaw, ma comunque bionda e con la voglia di conquistare il mondo. O almeno un caffè alla vaniglia per svegliarmi. Sono innamorata della mia famiglia, del mio fidanzato e dei miei amici. Ma più di tutto dei miei gatti, il re e la regina incontrastati della mia vita!

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