La mattina è un momento estremamente delicato per tutti: ci riconnettiamo al mondo dopo ore di sonno (e sogni), ognuno a proprio modo, chi nel silenzio più assoluto, chi nella frenesia di una vita piena, chi con i tanti rumori e suoni che ogni giorno può regalarci. Personalmente amo molto Leggi tutto…
A lezione di storia e leggenda: non è mai troppo tardi per imparare a conoscere quello che beviamo.
Daniele Nardi aveva un sogno: conquistare la vetta del Nanga Parbat salendo dallo sperone Mummery. Ed è proprio lì che il destino è stato scritto. Per sempre.
Oggi risvegliamo i muscoli con un circuito diverso dal solito letto-divano-poltrona! Lo facciamo con Titti Lorusso che ci propone: Jumping jack, push-ups, squat, sit-up, plank e skaters!! Eseguite ogni esercizio per 30 secondi con una piccola pausa di 15 secondi tra l’uno e l’altro. Ripetete ogni round 5 volte. E Leggi tutto…
Più grassi dopo la quarantena, per la precisione di almeno 2 kg. Il colpo di grazia è arrivato dagli esperti che ci hanno messo davanti alla nuda e cruda realtà: stare chiusi in casa ha fatto lievitare non solo i panetti di pizza margherita ma anche la nostra pancia che, Leggi tutto…