La vita “a colori” e i suoi benefici
Bambini (e non), colorate! Chi l’ha detto che colorare è un’attività solo per i più piccoli?
Colorare, secondo gli psicologi, aiuta a combattere lo stress. Dunque, tirate fuori i pastelli dall’astuccio, stampate qualche disegno o “mandala” e il gioco è fatto!
Cosa sono i Mandala?
Esempio di Mandala
Disegni circolari, originari dell’india. Il termine “mandala” indica un oggetto, anche sacro, di “forma rotonda”, o un “disco”, in questo caso specialmente se riferito al Sole o alla Luna.
La forma a cerchio rappresenta la vita, la nascita, la maturità, la rinascita: sono simbolismi che consentono di concentrarci su noi stessi e allontanare i pensieri negativi.
La mia piacevole “scoperta”
Basta davvero poco per dedicarsi a questa attività creativa che, devo ammetterlo, ho riscoperto solo grazie alla quarantena.
Abituata a lavorare sempre da pc ho rispolverato le mie vecchie matite dopo anni, forse dai tempi dell’università quando la loro unica funzione era cerchiare e sottolineare i concetti da ricordare.
Il colore in un dipinto è come l’entusiasmo nella vita
(Vincent Van Gogh)
Devo ammetterlo: durante il lockdown ho scoperto un “nuovo” (anche se antichissimo) hobby, un passatempo da alternare a un buon libro o a una serie tv.
Colorare è anti-stress!
Di solito, colorare è un’attività che tendiamo ad associare, erronemente, ai bambini. In realtà, però, è emerso che colorare può essere estremamente benefico anche per gli adulti grazie al suo potere di ridurre lo stress.
La pratica suscita benessere e calma (confermo) e stimola aree del cervello associate alle abilità motorie, ai sensi e alla creatività.
Colorare ha un effetto calmante perché quando ci concentriamo su una particolare azione, la nostra attenzione si concentra su quella azione e non sulle nostre paure e preoccupazioni. Insomma, mentre si colora nella nostra testa non c’è spazio per i problemi, almeno per qualche minuto la nostra mente stacca la spina.
Ho letto che di recente diversi editori hanno iniziato a lanciare libri da colorare specificatamente per gli adulti proprio perché la tendenza è in aumento in diversi paesi dell’Europa e nel Nord America.
Colorare serve anche a tirare fuori le nostre emozioni reali e intensifica l’esperienza con l’inconscio.
Scegliere i colori da usare, la tecnica e la precisione di colorazione, secondo molti terapeuti della psicologia del colore, indica il nostro attuale stato d’animo.. chissà la scelta dei miei colori cosa vorrà dire!!!
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